3000m
La prova di resistenza
Il test di Cooper è un test utilizzato nell'attività sportiva. Fu
creato da Kenneth H. Cooper medico della Nasa, nel 1968 per usi
militari. 
Nella sua forma originale, il test prevede che si corra per
dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile,
ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni
dell'atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il
soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una
serie di sprint.
I risultati del test danno una stima approssimata
delle condizioni fisiche di una persona. Il risultato si basa sulla
distanza percorsa dal soggetto sottoposto al test in 12 minuti di
corsa, la sua età e il suo sesso.
In generale, questo test è molto
facile da svolgere, ed anche abbastanza economico, specialmente se
fatto in grandi gruppi. D'altro canto, i risultati sono basati sulla
motivazione dell'atleta nel momento della prova e dal suo livello di
allenamento.
